Die 6 besten Tipps zum Schneeschuhwandern!

Wie Schneeschuhe hergestellt werden

Schneeschuhe Dabei handelt es sich um eine Art Floß oder Pantoffel aus kältebeständigem Hartplastik, mit dem man auf Neuschnee schweben kann.
Auf der Schneeschuh Es ist eine Vorrichtung zum Befestigen von Schuhen sowohl an der Spitze als auch am Knöchel angebracht. Das Gerät ist normalerweise neigbar, d. h. es ermöglicht die natürliche Beugung des Fußes beim Gehen. Die Schaukel kann auch an der Ferse befestigt werden, was alles stabiler macht: Mit ihr lassen sich steilste Abfahrten oder anspruchsvollste Traversen meistern. Ansonsten lässt man bei weniger anspruchsvollen Abschnitten oder Anstiegen die Ferse frei; Bei Anstiegen ist es zur Verringerung der Wadenermüdung auch möglich, den Fersenlift zu fixieren, wodurch der Bewegungsbereich des Knöchels verkürzt wird. Unter dem Schneeschuh befinden sich Steigeisen aus Stahl, die dazu dienen, auch auf hartem Schnee Halt zu bieten.

So kleiden Sie sich zum Schneeschuhwandern

Auch wenn die Temperaturen sehr niedrig sind, Schneeschuhwandern Es erfordert einen hohen Energieaufwand und nach ein paar Minuten erwärmt sich der Körper unweigerlich. Daher empfiehlt es sich, sich in Schichten zu kleiden und übermäßig gepolsterte Kleidung zu vermeiden, die die Bewegung behindern und Sie übermäßig schwitzen lassen würde. Zur optimalen Kleidung gehören:

• Ein T-Shirt oder eine Basisschicht aus synthetischem technischem Stoff (niemals Baumwolle, die durchnässt wird!) mit langen Ärmeln, wie dieses.
• Ein Fleece oder eine zweite Schicht, immer aus atmungsaktivem und möglicherweise winddichtem technischem Stoff: Es wird verwendet, um warm zu bleiben und Schweiß zu verdunsten.
• Eine wasser- und winddichte Hülle, vorzugsweise mit einer atmungsaktiven Membran wie Gore-Tex oder Polartec: Sie schützt vor Wind, Schnee und Nässe und lässt den Schweiß atmen, sodass er nicht nass bleibt. Zum Beispiel diese.
• Lange Wanderhosen, nicht wattiert, aber auch mit atmungsaktiver, winddichter und wasserabweisender Membran: Skihosen sind nicht gut, zu wattiert und teilweise zu warm, Jeans oder andere Stoffhosen sind absolut nicht gut, was beim Reinrutschen passieren kann der Schnee würde durchnässt werden; Eine gute Lösung ist das Tragen einer Trekkinghose wie dieser über einer Strumpfhose, vielleicht einer Winterlaufhose.

Schuhe und Socken: welche verwenden?

Socken und Socken sind in Ordnung Trekkingschuhe, mit einigen Hinweisen: niemals – niemals! – Baumwollsocken, denn der Schnee dringt in die Schuhe ein und diese Stoffe und Garne werden wie Schwämme durchnässt und die Füße frieren. Benutzen Sie lieber Wandersocken aus schweißableitendem Synthetikgewebe, beliebig kurz oder lang. Trekkingschuhe müssen hoch über dem Knöchel sitzen, um das Einsinken der Füße im Schnee zu verhindern. Besser ist es, wenn sie etwas strukturierter sind und eine etwas steifere Sohle als üblich haben und vor allem mit Membranen oder technischen Stoffen ausgestattet sind, die vor Wasser und Windfeuchtigkeit schützen wie Gore-Tex oder gleichwertiges, wie diese. Eine gute Lösung, um Ihre Füße trocken zu halten, ist die Verwendung von Gamaschen, die Schuh und Waden vor Schnee schützen.

Handschuhe, Mütze, Brille? Stets

Auch wenn Sie nach ein paar Minuten die Hitze des Blutes spüren, das durch Ihren Körper fließt, Schützen Sie die Enden es ist immer unverzichtbar.
Tragen Sie eine Mütze, die Ihre Ohren schützt, Handschuhe, die bei kaltem Schnee wie diesem nicht durchnässt werden, und vielleicht sogar einen Schal oder Kragen, wenn Sie unter dem kalten Wind im Nacken leiden. Auch eine Brille ist unerlässlich: Die Blendung der Sonne auf dem Schnee kann sehr störend sein und das Schneeschuhwandervergnügen ruinieren. Hier sind einige technische Bergbrillen.

Stöcke: Sind sie wirklich nötig?

Ja, sie sind wichtig, um das Gleichgewicht zu halten, den Gehrhythmus zu verbessern und die Stabilität beim Auf- und Absteigen zu unterstützen. Heutzutage sind sie fast alle teleskopierbar, also höhenverstellbar: Die richtige Einstellung ähnelt der beim Trekking, d. Im Dolomiti Walking Hotel leihen wir Ihnen die Stöcke.

Wie man mit Schneeschuhen wandert

Der Schnee ist nie derselbe, da er pudrig, eisig, nass oder eine Kombination verschiedener Zustände sein kann, und daher müssen Sie Ihren Schneeschuh-Wanderstil mit jedem Schritt ein wenig anpassen.
Im Allgemeinen gilt jedoch: Schneeschuhwandern Es ist ein bisschen wie beim Nordic Walking: Arme und Beine bewegen sich abwechselnd, so dass man beim Vorrücken des rechten Fußes den mit der linken Hand gehaltenen Stock in den Schnee richtet und umgekehrt. Bei steilen Anstiegen richten Sie jedoch beide Stöcke nach vorne und nutzen dann die Hebelwirkung, um Ihre Beine anzuschieben. Der häufigste Fehler des ersteren Schneeschuhwandern ist es, mit großen und langen Schritten zu beginnen, um im Schnee am besten einzusinken: Es ist besser, einen guten Rhythmus mit kurzen Schritten und etwas breiteren Beinen als normal zu finden (Schneeschuhe sind etwa 40/50 cm breit). Wenn wir nicht die Vorreiter sind, folgen wir der bereits im Schnee eröffneten Spur. Schließlich ist es bei Traversen immer eine gute Idee, die Stütze auf der stromaufwärts gelegenen Stange zu platzieren und die stromabwärts gelegene Stange nur für das Gleichgewicht zu belassen und immer 3 von 4 Stützen zwischen Schneeschuhen und Stöcken beizubehalten.